Pilates & Yoga Online

Mit Spaß an Bewegung

Pilates und Yoga lehre und unterrichte ich mit Freude und Begeisterung. Es bedeutet für mich meinen Körper bewusst, präzise, tiefgründig und langsam zu bewegen, im Einklang mit dem Atem. - Auch in meinen Online-Klassen wird geschwitzt, gelacht, angespannt und losgelassen. 
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:30 - 11:45 h Yoga alle Level

Yoga für Einsteiger

Dieser Kurs ist dein Einstieg ins Yoga und für absolute Neubeginnes oder Wiedereinsteiger geeignet. Hier kommst du mit den wichtigsten Asana- Gruppen in Kontakt und lernst die Sonnengrüße und erste Pranayama Atemtechniken kennen. Stärke und Kraft für eine gute und gesunde Haltung sowie Dehnung und Weite werden etabliert.


Yoga

In kraftvoll fließenden VinyasaStunden bringen wir Körper, Seele und Geist in Einklang. - Wir stärken und aktivieren innere und äußere Stabilität, erlauben unser Körperhülle warm und weich zu werden, gleiten in Leichtigkeit durch dynamische Sequenzen, während die Bewegung harmonisch unserem Atem folgt. Das bewusste Atmen und die körperliche Bewegung helfen im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Nach dem Flow darf Ruhe 

einkehren. Nachspürend, fürsorglich und im Vertrauen gestärkt beenden wir die Klasse.



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